Lợi ích của bột ngũ cốc đem lại bà bầu

Bột ngũ cốc Đậu là thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu và bé vì đậu có chứa các thành phần dinh dưỡng được tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật. Ngũ cốc Đậu cũng rất giàu kẽm – một khoáng chất cần thiết giúp giảm nguy cơ sinh non, sinh nhẹ cân hoặc kéo dài thời gian chuyển dạ…

Bột ngũ cốc cho bà bầu được làm với các nguyên liệu chính gồm đậu đen, đậu xanh, đậu nành và đậu trắng và đậu đen xanh lòng luôn được xem là thức uống cho bà bầu hiệu quả và cực kỳ lành tính.

Bởi trong thức uống này chứa nhiều calorie và khoáng chất cần thiết, rất tốt cho sức khoẻ của mẹ và bé

Trong ngũ cốc còn chứa nhiều carbohydrat phức hợp, tỉ lệ Natri và Kali có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của cơ thể trong suốt thai kỳ.

Ngũ cốc cho bà bầu rất giàu hàm lượng các vitamin nhóm B, hàm lượng axit folic cao hỗ trợ tốt cho phụ nữ có kế hoạch sinh con hoặc đang mang thai.

Đa số các loại ngũ cốc đều cung cấp hàm lượng chất sắt và canxi khá lớn, đây là 2 dưỡng chất cần thiết nhất trong thai kỳ để mẹ khoẻ mạnh và bé phát triển tốt.

Thường xuyên ăn ngũ cốc cũng giúp mẹ bầu bổ sung lượng chất xơ, loại bỏ chứng táo bón khó chịu. Ngũ cốc có thời gian “cư trú” trong dạ dày khá dài, giúp giảm hấp thụ lượng đường, giảm các nguy cơ về huyết áp, tiểu đường, tim mạch cho mẹ bầu.

Khi mang bầu, cá mẹ rất thường xuyên mắc chứng táo bón, do đó nên nạp mỗi ngày 30 gram bột ngũ cốc cho bà bầu tùy thích các loại, sẽ cải thiện được tình trạng này.

Thành phần của các loại đậu có trong bột ngũ cốc cho bà bầu

Đậu đen: Theo Đông y, đậu đen là dược phẩm có tính hơi ôn (ấm), vị ngọt. Sử dụng đậu đen có thể giúp giải độc giải độc cơ thể, bổ thận, bổ huyết…thích hợp với mọi lứa tuổi.

Mặt khác đậu đen còn chứa nhiều loại vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất.

Đây đều là những thành phần dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ nhu cầu cho người muốn cho bà bầu.

Ngoài ra, đậu đen chứa chất chống oxi hóa, giúp mẹ có làn da tươi sáng, rạng rỡ. Một tác dụng của đậu đen nữa là cân bằng tâm trạng. Mẹ bầu rất nhạy cảm, tâm trạng mưa nắng thất thường, một ly chè đậu đen sẽ làm mẹ tươi vui trở lại

Không chỉ vậy đậu đen còn đặc biệt tốt cho việc cải thiện vòng 1, sắc vóc và làn da.

Đậu xanh: mang vị ngọt, tính mát nên giúp thanh nhiệt, giải độc rất tốt.

Phụ nữ mang thai bị bị nóng trong người, ăn uống không ngon miệng, thường xuyên nổi mụn, da xấu nên dùng đậu xanh để giải nhiệt, làm đẹp da và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Đậu đỏ: giúp bổ máu, thanh lọc cơ thể và giải nhiệt. Đặc biệt giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Đậu nành: các vitamin, khoáng chất trong đậu nành giúp làm đẹp da, trẻ hóa và ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra còn giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Đậu đen xanh lòng: giúp thanh lọc cơ thể, tạo cho bà bầu giấc ngủ ngon

Đậu trắng: cung cấp lượng chất xơ dồi dào, lượng chất xơ này sẽ giúp làm giảm mức cholesterol trong máu, giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch…

Bầu bầu uống bột ngũ cốc như thế nào để hiệu quả?

Mỗi lần nên sử dụng khoảng 3 muỗng bột ngũ cốc cho bà bầu với 200- 250 ml nước sôi, khuấy đều cho tan, có thể thêm đường hoặc sữa để dễ uống.

Bạn nên uống bột ngũ cốc cho bà bầu sau bữa ăn khoảng 30 phút, tốt nhất là vào buổi sáng và tối sẽ giúp bạn khỏe hơn.

Nếu uống nóng: pha 4- 5 thìa bột ngũ cốc cho bà bầu, đường hoặc với sữa đặc cùng chút nước nguội đánh sền sệt cho tan rồi cho 250 ml nước đun sôi vào khuấy đều.

Nếu uống lạnh: pha 4-5 thìa bột ngũ cốc cho bà bầu với 100ml nước ấm, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột tùy vào độ ngọt bạn mong muốn, rồi khuấy cho tan đều. Cho thêm đá để thưởng thức.

Sản phẩm liên quan: Bột ngũ cốc dinh dưỡng (5 loại đậu)