Bột ngũ cốc

Bột ngũ cốc dinh dưỡng là sản phẩm ít chất béo, ít calo giúp hỗ trợ giảm đường huyết, giảm cân, giảm tiểu đường, đẹp da, giúp lợi sữa… Ngoài ra trong bột ngũ cốc còn chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch, và giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.

Tác dụng của bôt ngũ cốc Brown Rice

Giảm cân bằng bột ngũ cốc

Trong bột ngũ cốc có chứa chất xơ làm tăng cảm giác no, có nghĩa là sau khi ăn xong sẽ khiến bạn cảm thấy no trong nhiều giờ. Bằng cách này bạn có thể kiểm soát lượng thức ăn vào cơ thể, để tránh ăn quá nhiều. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung đậu vào các chương trình ăn kiêng giảm cân vì ngoài tác dụng tăng cường cảm giác no còn điều chỉnh tiêu hóa, do đó đảm bảo loại bỏ độc tố và ngăn ngừa sự hình thành chất béo trong cơ thể.

Bột ngũ cốc làm ổn định đường huyết và bệnh tiểu đường

Bột ngũ cốc với hàm lượng đường ít và chất xơ cao, không làm tăng lượng đường trong máu nên phù hợp cho những người bị bệnh tiểu đường sử dụng. Mặc dù có lượng đường thấp nhưng bạn hoàn toàn có thể yên tâm bột ngũ cốc vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho người sử dụng.

Giúp tăng kích thước vòng 1

Ngũ cốc bao gồm một số loại hạt như đậu nành, mè đen, đậu xanh… Đây đều là những thực phẩm giàu estrogen – hoạt chất giúp kích thích tăng trưởng vòng 1 ở nữ giới. Nếu bạn sử dụng đều đặn bột ngũ cốc hằng ngày kết hợp cùng việc luyện tập luyện điều độ, có thể kèm một số bài massage, sẽ giúp vòng 1 của bạn săn chắc và nảy nở hơn.

Giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Bột ngũ cốc 7 vị rất giàu steroid có nguồn gốc thực vật kích thích estrogen. Chúng chứa phytosterol ngăn chặn estrogen thúc đẩy sản xuất chất chống ung thư ở vú. Các nghiên cứu cho thấy bột ngũ cốc thậm chí có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết do chứa hàm lượng giàu chất xơ cao. Các phytosterol làm giảm thời gian tái hấp thu estrogen vào máu qua thành đại tràng bằng cách tăng chuyển động của quá trình tạo chất thải.

Chữa trị chứng táo bón

Bột ngũ cốc có chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chúng bao gồm cellulose, pectin và hemiaellulose. Một chế độ ăn nhiều chất xơ được khuyến khích bởi giúp bộ máy tiêu hóa tốt hơn. Chúng thúc đẩy quá trình tạo và làm cho phân mềm hơn giúp bạn đi vệ sinh dễ dàng. Điều đó góp phần phòng ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng – căn bệnh nguy hiểm cướp đi mạng sống của rất nhiều người.

Bổ sung các khoáng chất cho cơ thể

Các khoáng chất có trong bột ngũ cốc rất phong phú như sunfat, phot pho, magie, kali và canxi. Các loại ngũ cốc khác nhau có hàm lượng các khoáng chất khác nhau. Chúng cũng chứa thêm kẽm, đồng và mangan – những thứ rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể. Khoáng chất giúp quá trình tăng trưởng và vững chắc của xương, là chất xúc tác cho các hoạt động của enzyme và không thể thiếu khi chúng đóng vai trò là thành phần cấu tạo nên chất đạm, chất béo trong cơ thể.

Ngăn ngừa bệnh về tim mạch

Với hàm lượng protein ít chất béo có lợi cho tim mạch, ngũ cốc được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong thực đơn mỗi ngày. Chất béo ở mức báo động sẽ khiến tim bạn khó bơm máu và dẫn đến các bệnh tim mạch đe dọa đến sức khỏe. Bột ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn khi hạn chế được lượng cholesterol.